ココロルルル・心と身体の声

より楽に自分らしい人生のために・・心と身体を感じ、そして自分を大切に。

2021-03-01から1日間の記事一覧

寝っ転がってユルユルする優しいソマティクスエクササイズ

ごろ〜んと仰向けになってできるソマティクス〜 まず、何?ソマティクス?ってお思いの方。 まだ耳慣れない、聞いたことがない人が多い、知る人ぞ知るソマティクス。 ソマはギリシャ語で”身体”。 ただの物体じゃない”体”じゃない、中身の身を含んだ”身体” つ…