電車に乗れない… 人混みが息苦しい・・ 音がうるさい・・・ 恐怖心にいきなり襲われる。 大丈夫と思っていても、急に目の前が暗く、 シャッターがガッーと降りてしまう。 視線は上げれないし、嫌な冷や汗が出るし、 呼吸が苦しい、落ち着かない。 とにかく怖…

日本に帰国してから感じた・・ 騒音がうるさすぎる、 なんだか電気が多すぎて眩しい。 で・・・ ある時、電車に乗れなくなった。 うるさい、人混み込みの電車の中で、 息苦しさと不安が襲ってきた。 うまく息を吐けなくて、、 そして、人が怖い。 顔を上げれ…

ヨガのおかげでウツも体調もよくなった・・・ フランスに来てから弱４年経とうとしていた。 身体が動かなくなったのが半年前。 なんだか日本に帰ってもいい・・と思い始めた。 日本が恋しくなった・・ コンビニとか１００均とか。 ドクターに言った。 ”帰国…

ヨガの後の気持ち良さ＾＾ 呼吸のしやすさ、身体の軽さ、視界のクッキリさ、 安定感、自分の内側にある何か・・ 全てを受け入れられる気持ち・・ 全てを許せる感・・・ ヨガってステキ〜 いろんな種類のヨガを試してみた＾＾ １日２回、朝晩のヨガが日課にな…