頑張るのやめにしない？ ”頑張る”って言葉、調べてみた日本語辞典で。 気を張らせる、目を張らせる、とか書いてある。 張らせるって、何かをピンっと張らせるイメージ・・・ なんだか気が抜けない・・疲れない？・・・ この”がんばってね！” よく耳にする。 …

ストレスフリーって言葉、今はやってる？ 先日、肩こりがひどくて・・・ どうやらストレスフリーというメガネがあるらしい ど近眼だから、メガネのレンズの厚みは昔の牛乳ビンの底のように厚くなる。 レンズが薄型になってきてはいるものの・・重い重い。 私…

慢性的な腰痛、原因不明の腰痛で悩んでる人。 腰痛は現代病のうちの１つでもある。 骨などの構造に問題がある椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄以外の腰の痛み。 このような原因不明で慢性的な腰痛はストレスと関わりが深い。 暑かったり寒かったりの気候の変化の…

身体の声を聴く。 どうゆうこと？と思う人もいるだろう・・・ 好きな人の話を聴いたり、子供の話を聴いたりするように・・ 意識を向けて、耳を傾けて聴いてあげる。 いつも一緒の自分。 一緒なのが当たり前すぎて、自分に気づいてないこと多い。 自分の身体…

あなたのミッションは？ 何をする人ですか？ という課題に対して考えさせられた・・・ まず、ミッションって何？使命みたいなこと？ 何をするひと？ ？？・・・・・・ 私はあまり考えない人・・・ 問題が起こっても、なんでこうなった？ああなったからこうな…

ソマはギリシャ語でカラダ。 外側から見える”body"なく、内側の”魂””心”を含んだ身の意味。 自分にしか感じることができない内側の身体・部分。 心や身体を観察する、目を向ける、気づきを向けるエクササイズ。 心と身体を統合させる、調和のためのボディー…