耳で聴き感じながら動くソマティクス ・目をお休みさせ耳で聴き動きことで意識を高めるソマティクス まだ珍しい、知らない人の方が多いソマティクス。 ソマティクスのソマはギリシャ語でSOMA。日本語で言うと身体。肉体のみの体じゃない、心も含めた身体の意…

cocoro-rrr.com ヨガとうつの関係ってどうなんだろう？ ヨガはうつを治してくれる？ ヨガとうつについて書いてあるブログをよく目にします。 結論から言うと、ヨガはうつの症状を改善してくれます。 うつじゃなくても、トラウマの症状も改善してくれる。トラ…