コロナにより新たな生活・・・ オンライン。 私の子供の学校では、 早いうちにオンライン授業が始まっていた。 家から電車で３０分くらいの通学。 学校への送り迎えが、 私の日課のうちの１つ。 子供の送り迎えは嫌ではない・・ が、朝早起きしなければ・・ …

突然やってくるパニック障害。 再発。 そう、目の前が暗くなり、 前触れなしにやってくる・・・ でも実は、 そこに至るまでに起こっていた、 自分の身体の変化に気づかない。 または、 無視してきた。 悩みやストレスがありすぎて、 消化できないでいると・…

安全と安心・・・ 安全な場所。 そして、 安心できる場所。 先日たまたまみた番組で、 コロナ対策の距離をとって並ぶ。 スーパーなど待ってる間に。 地面に描いた白い円、 丸い円の中で待つ人々。 そしてなぜか、 丸い円の中にネコちゃんも！ 何匹かのネコが…

ソマティクス 魂を含めた身の意味 ソマはギリシャ語で身体。 物体の体ではない・・・ 他者から見えない部分の心も含めた 身体。 自分だけにしかわからない部分、身体。 ヨガを長年やってきた・・・ ほどほどの瞑想も。 おかげで、内観もできるようになったし…

不安、悩み、イライラ・・・ これらは生活に中にあるもの。 今はコロナ不安。 もう４ヶ月ぐらい？ 治療薬がまだ明確じゃないから、 やはり不安。 私的には薬ができるまでは、 外出しない派。 みんながコロナに見える・・・ 多くの人がお亡くなりになってる・…

からだは日本語で２つ漢字でかける。 体と身体。 体＝肉体、物体、英語でBODY。 自分からも他者からも目で見える。 身体＝魂、身。 自分しか見えない・・・ 心も。 というか、 自分しか感じられない。 他者には見えないし、感じられない。 このからだ２つ、 …

受け入れる。 受容・・・ この”受容”ができてる？ どれだけの人が、 まず自分自身を受け入れてるだろう？ ありのままの自分を、 ジャッジせずに、 いいとこも悪いとこも。 自分を受け入れることができてない人が、 他者を受け入れられるだろうか？ 友達や自…