私がヨガを始めてから１７年くらいたちます。 ウツから私を救ってくれたのはヨガ。 もともと筋肉ががっしりつくタイプじゃなく、 私自身も激しく動くヨガは苦手・・・ 呼吸を聴きながら、程よく動いて頭の中をカラッポにする。 無理したり頑張ったりするのは…