ココロルルル・心と身体の声

より楽に自分らしい人生のために・・心と身体を感じ、そして自分を大切に。

2020-04-01から1日間の記事一覧

パニックアタックの兆しと不安。

パニックに襲われる。 それは突然やってくる。 が・・・ ザワザワ感とか、ちょっとした間がある。 突然やっては来るけど、一気にシャットダウンはしない・・ その数秒間に、引き込まれないようにする秘訣がある。 意識を切り替える。 モヤっとした暗い闇に引…